首先，牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，主要通过紫外线和其他环境因素的刺激，使免疫系统产生异常反应，导致皮肤上出现红色鳞屑斑块和痒感等症状。基于这种情况，针对小腿上出现的牛皮癣，以下是一些可能有助于缓解症状、减轻不适的建议：
其次，需要保持清洁卫生，使用温和的皂液进行清洁，避免使用刺激性化学品或强效的清洗剂来清洗皮肤。另外，可以使用温水淋浴或浸泡来舒缓皮肤，但注意水温不宜过高，时间也不宜过长。
此外，需要保持皮肤湿润，通过使用保湿霜或油膏来改善皮肤水分，减轻瘙痒和不适感。当然，要选择合适的保湿产品，则需要根据皮肤类型和牛皮癣的严重程度来选择。
除此之外，还应避免抓挠和搔擦皮肤，这会使症状加剧和感染加重。在人们长时间抓挠时，容易引起局部皮肤损伤和细菌感染，所以尽量不要用指甲或其他尖锐物来挠痒。
最后，还可以考虑一些外科治疗方法，例如光照治疗或外用药物等。其中，光照治疗是一种非侵入性的治疗方式，主要通过照射皮肤上特定波长的紫外线来改善症状。而外用药物则多为类固醇类药物或维A酸类药物，在医生的建议下，我们可以选择较为适合的治疗方案。
以上就是对于小腿上长了牛皮癣该如何处理的一些详细的建议和看法。需要特别注意的是，针对不同体质和严重程度的患者，可能需要采取不同的治疗方案，因此还是需要在皮肤专家或医生的建议下进行治疗。
